季節の変わり目の風邪対策!

こんにちは、日塔です!

あっという間に9月も半分が過ぎて、

だんだん風が冷たくなり、過ごしやすくなってきましたね。

個人的には肌寒くなってきたこのくらいの季節が

1年の中で1番好きな時期だったりします(”ω”)

…ですが!昼間は暑くて、夜は涼しいので

温度差が激しく、風邪を引きやすい時期でもありますよね。

私の周りでも、先週あたりから風邪気味な人が急増しております(;_;)/

「なぜ季節の変わり目は風邪を引きやすいのか」 調べてみたところ

やはり激しい気温差に体に負担がかかり、免疫力が低下すること。

またその中でも、寝ている間に身体が冷やしていること

大半の人が当てはまる原因とのことです!

予防をするためには

・寝る間際にお風呂に入らない

・靴下を履いて寝ない

・窓際に寝ない (ベッドを動かせない場合は、厚手のカーテンに変える)

などを意識すると良いそうです!

風邪を引いてしまった場合は

消化に負担のかかるたんぱく質・脂質は控えめに

ビタミン・エネルギー源となる糖質(炭水化物)は積極的に摂ること

また汗をかかない程度に温めて安静にすることが大切です!!

やはり1番大切なバランスの良い食事と適度な運動をして

健康に過ごしたいですね(´-`).。oO

秋は美味しい食べ物がたくさんなので、食べ過ぎに注意します…(^^;


LIXILのイベント、本日もたくさんの方にお越しいただきありがとうございました。

イベントは↓の写真のようなところで開催しています 🙂

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明日、18日(日)も開催しております!

皆様のご来場お待ちしております( ˘ω˘ )

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